• 　没有人会否定《本草纲目》中收录了古人的许多宝贵经验在里头，就连鲁迅也认为这部书“含有丰富的宝藏”。但是没有经过科学检验的经验未必可靠，可能只是以讹传讹。

最近因为写书的需要，我把《本草纲目》翻看了一遍，发现了一些有趣的东西。这本名著顾名思义，应该是以收录草药为主，其实不然，它把药物分成水、火、土、金石、草、谷、菜、果、木、服器、虫、鳞、介、禽、兽、人共十六部，差不多把天下万物都囊括进去了，难怪有人称之为古代百科全书。

不过与其他百科全书不同的是，《本草纲目》是药书，记载天下万物的目的是为了用它们来治病，例如服器部记载了裤裆、汗衫、衣带、头巾、裹脚布、蓑衣、草鞋、死人枕席、日历、钟馗像、桃符、蒲扇、蒲席、锅盖、蒸笼、竹篮、扫帚、马绊绳、厕筹、尿桶等种种日常用品，不是为了介绍它们的日常用途，而是为了说明把它们烧成灰或浸汁能治疗什么样的疾病。这在今天看来难道不有趣吗？

《本草纲目》收录的很多药方很显然是所谓偏方，对此李时珍有时候会试图给出理论解释证明其有效性。在“水部”，记载了不同时节下的雨水可治不同的疾病，例如夫妻各饮一杯立春雨水后同房，治疗不孕症有“神效”，李时珍解释说，这是“取其资始发育万物之义也”。

《本草纲目》记载了多个治疗不孕症的偏方，有的比这还要离奇，例如有一个是：在上元节时偷来富家灯盏放在床下，就能令人怀孕。为什么呢？没有解释，也令人百思不得其解。有的偏方虽没有解释，但是可以猜出来其缘由。据《本草纲目》说，鱼骨鲠喉，把渔网煮成汁或烧成灰喝了，就能让鱼骨掉下。它没有给出理论依据，想来是因为既然渔网能够捕鱼，其汁、灰捕鱼骨也不在话下吧。

对这类奇特的偏方，李时珍显然深信不疑，而且还赞叹其奇妙。他记述说，有人上吊死了，把上吊的绳子拿来烧成灰，水服能够治狂癫，并感叹道：“观此则古书所载冷僻之物，无不可用者，在遇圆机之士耳。”

这些用来治病的“冷僻之物”，起初可能只是出于某个人的异想天开，或许也真有人试验过证明其有“神效”，于是就成了经验之谈。毕竟，长期不孕的人是有可能碰巧怀孕的，狂癫是有可能突然变好的，卡喉的鱼骨也有可能在喝了水、吃了灰之后掉下去的，如果刚好用了这些偏方，就能作为其有效的证据。偏方无效的时候当然更多，不过人们的天性是倾向于记住有效的个案并啧啧称奇，却容易忘记无效的情形——所以算命先生不必担心失业。

偏方的疗效会比算命更为普遍和显著，因为许多疾病不仅可以自愈，而且在心理暗示的作用下，会更容易自愈。因此偏方所用的药物越是冷僻，越是珍稀难得，越是污秽苦臭，对患者的心理暗示作用就越强，治疗效果也就越好。因此犀角、虎骨、虎鞭、熊胆到今天也还被视为良药，而《本草纲目》更收录了大量的秽物入药：牛蹄中的水、三家洗碗水、磨刀水、猪槽中水、溺坑水、鞋底下土、床脚下土、烧尸场上土、冢上土、蚯蚓泥、犬尿泥、粪坑底泥、檐溜下泥、梁上尘、门臼尘、寡妇床头尘土等等都能治各种各样的疾病。人们相信“良药苦口利于病”，所以也就相信苦口的都是利于病的良药了。同样，人们相信“以毒攻毒”，所以毒物也就被用来做为解毒的良药。

《本草纲目》的压轴是“人部”，据说人的身上都是宝：头发、头垢、耳屎、膝头垢、爪甲、牙齿、人屎、人尿、乳汁、经水、人血、精液、唾液、齿垢、胡须、阴毛、人骨、天灵盖、胞衣、脐带、人势、人胆等等都是良药，都有种种神奇药效。

当然，并不是中国古人特别古怪，其他民族的古代医术也是如此，都有存在把珍稀、污秽、有毒之物当良药的问题，缘由应该相同。只不过，《本草纲目》这部“百科全书”把这些东西全收集罗列在一起，所以才显得格外突出。

没有人会否定《本草纲目》中收录了古人的许多宝贵经验在里头，就连鲁迅也认为这部书“含有丰富的宝藏”。但是没有经过科学检验的经验未必可靠，可能只是以讹传讹。古人对前人的经验之谈是如此的轻信，有时候甚至到了荒诞的地步，这就大大地降低了古人经验的可借鉴价值。对上述那些古怪的偏方我们现在可以不加思索地否定、不必检验就抛弃，但是对那些看上去不那么古怪的偏方呢？例如草药的疗效，一概否认、抛弃无疑是不智的，但是里面有多少是臆想、讹传，又有多少是宝贵的治疗经验？要去除大量的粗、伪来获得那么一点可能的精、真，是一个艰难的使命。

其实我一直有空就会隔三差五的写写日志，感谢windows live writer，真是个有个性又好用的软件 啊

我也不是不想传上来，只是有的触及法律的底线，有的甚至触及了道德的底线，在知识分子眼里，没有什么问题不能拿出来讨论的，所以写那些文章的本意只是对一种社会现实或者道德规律的质疑或者说用另一个角度去看这些约定俗成的东西，但这些明显会伤害到很多人的感情，虽然我本着彪悍的人生不需要解释的原则，不过能给自己减少麻烦又何乐而不为了，我是个很愤世嫉俗的人，所以不会去理会道德和法律的条框，它不合理，老子就会骂他反对他，比如我对户口制度和一党制或者中药的质疑，这些曾经有没有好处或者优势，我承认有，但是他们是不是濒临过时或者有很多有害的成分？显然有

举个大家知道的例子吧，范跑跑，我觉得他的跑，没有什么好谴责的，所谓的去救学生的老师们，他们是道德上的巨人，但是你不能要求一个有家庭，有孩子的人，个个都去做这样的伟大事业，他们会有私心，甚至这个私心会远远大过所谓的社会责任感，在救人的一刹那，如果你想到了你的老婆你的孩子，而这个社会对于你这样的英雄又不会给予足够的关怀（至少不会给你家里一笔可以在失去你后很长一段时间赖以生存的物质资本）大家可以看看那些抗日老兵的遭遇，那你这个社会有什么权利去要求我们做那个道德上的巨人呢～～悲哀～～

奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段格言：如果你想聪明，跑步吧!如果你想强壮，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”

跑步是全身的有氧运动，可以促进血液循环，提高肺活量，增强体质，减肥健身。跑步是一种既经济又有效，而且简单的健身项目。就是因为简单，所以很多人认为跑步没有什么技术含量，但是，如果动作不规范，鞋子不适合，会对我们的身体产生危害，出现运动性损伤。

关于鞋子

好的鞋子有良好的减震能力，能有效地保护膝关节、腰椎，减少跑步的副作用，所以最好要挑选专业的跑步鞋。但是专业不等于买贵的，便宜的有回力、大博文的田径鞋，三四十元左右；中等的有多威的慢跑鞋，贵的有美津浓的慢跑鞋，更贵的有纽巴伦。。。。。

一双跑步鞋的运动寿命是600-1000公里。如果是跑公路的话，寿命更短。鞋的寿命到期后应及时更换跑鞋，因为它的减震功能已经丧失了，不能起到保护脚的作用，引起损伤。

　　选购跑步鞋时，最好先对自己的脚进行一次足弓测试。方法就是把脚底沾湿后，踩在干燥地面上留下一个脚印．如果足弓处只有窄窄一条水渍．说明你的足弓很高，可以穿较轻的鞋，但鞋面不宜过紧；如果脚印是一只完整的脚，那说明有平足或脚内翻的倾向，需要特别加以关照，买鞋要选足弓处加强支撑的，以防膝关节受伤。如果脚印的足弓处宽窄中等，那你属于正常，大多数鞋型你都能穿。

关于跑步的正确姿势

对于是脚的前掌落地还是脚跟落地，还是整个脚落地，众说纷纭。前脚掌落地是一般应用在短跑，对小腿肌的要求相当高。

脚跟落地通常称为滚轴跑，可以说是不正确的方法。

慢跑一般是脚平着落地，但尽量用脚板的前半部踏地。

跑步前的热身和跑步后的放松

在运动前一定要做好热身运动，减少受伤的机会。但是慢跑因为运动强度不会很大，头二、三圈慢跑，等身体拉开，再把速度加上去。

运动后的放松是非常重要的，可以使紧张的肌肉逐渐放松，不会造成肌肉硬化，防止肌肉痉挛，加速恢复。

一般的放松运动包括：伸展，拉升，压脚、压肩、举腿、拍打、按摩，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧等。

如果长时间没有运动，突然做过于剧烈或持久的运动，身体内的乳酸的
堆积，症状是肌肉酸痛，在这种情况下，很多人选择休息来恢复，其实适量
的慢跑是一种积极的放松，可以放松肌肉，促进血液循环，促使身体更快的
恢复。

制定循序渐进、科学合理的跑步计划

每个人应该根据自己的特点，制定适合的跑步计划，一开始跑步的时候，
可以先跑二~四个圈，然后逐步增加到一定的运动量，但没有必要追求过长
的距离。一般来说，跑步时间持续30分钟左右；频率每周3次以上，可以两
天休息一天，或三天休息一天，一周3—4次，即可达到较为理想的效果。

跑完步后要慢慢走动，不能立即坐下，因为坐下后会影响到血液循环，有可能会造成心脏病。

当跑步的过程中出现不适的症状，不能强行继续，应当立即停止运动。

关于跑步的场地和时间

如果附近有学校，最好在学校的跑道跑，无论煤渣与塑胶跑道，都有一定弹性和缓冲，可以适度吸收脚部冲击力，减少跑步对关节的冲击，减少运动伤害。跑马路的话对鞋的要求很高，对关节的损害也大，而且路面可能不平，扭伤脚的机率也很高。

关于跑步的时间，也是众说纷纭，有说清晨跑的，有说晚上跑的。其实根据个人的时间安排，清晨晚上都可以。但是晚上饭后不要马上跑步，最佳时间是在饭后1.5到2小时。

跑步比较枯燥，毅力是极其重要，因此坚持很重要

什么是“传统”，科学家做了一个很深刻的实验。笼子里放五个猴子，笼子一角挂一串香蕉，猴子看见香蕉自然会过去吃，一过去就从上面浇滚烫的热水修理它们，吃了几次苦头以后猴子是不是都不敢碰香蕉了？再接下来抽掉一个老猴子放一个新猴子进去，新猴子看到香蕉是不又过去吃？这时候科学家惊讶地发现，来不及浇热水修理，其它四个老猴子摁住新猴子一通暴打，打得它死去活来，不许它碰那香蕉，打了几次以后，新猴子吃了苦头，也不再碰香蕉；这时候再抽掉一个老猴子再放一个新猴子进去，新猴子看到香蕉又怎么样？又过去吃，其它四个猴子一通暴打，打的最凶的竟然是哪一个？竟然是没被水浇过的，它不知道为什么，碰香蕉等同于挨打，打得下死手，打得它皮开肉绽死去活来，最后这个猴子也不碰了，再抽掉一个老猴子放一个新猴子进去，又去吃香蕉，又被其它四个打，打得最凶的是那两个没被水浇过的~~逐渐地换逐渐地换，最后全被换过了，现在笼子里五个猴子全是没被水浇过的，但是谁都不吃香蕉，一个传统在笼子里形成了：碰香蕉等于挨打！为什么？没有猴知道！也不想知道，就知道换上一万个猴子，只要猴子不断代，不吃香蕉？你换一万个猴子，猴子永远不吃香蕉了，听懂了吗？什么是传统

传统就是这样子的。你从小由于某种原因接受了一些信念和观点，是什么？从来没想过先接受，接受完了再说，谁要反对打死再说。为了捍卫它把命丢了再说，整天干这种事情。如果你没有想清楚它是否有理性的成分，比如说上面已经不浇水了，猴子们是不该吃香蕉了？有思考能力的话，发现上面吊的水桶没了之类的，是不就该吃香蕉了，但是还在那儿不吃，是伐。这就是传统，所以如果你没有独立思考能力想清楚你过去接受的思想究竟是什么就盲目地坚持信奉捍卫它，就跟畜牲跟猴子没什么分别。怎么样才能让这个猴子的传统彻底断代啊？五个猴子一锅端全拿走，再换五个新猴子当然又去吃香蕉了，就这样，但我们能不能让人类的传统断代啊？比如说把中国人全杀掉，然后再换一批亚洲的别的人种，可能我们的原来恶心传统就没了，是伐，好的传统没了，恶心的传统也没了。人类当然不可能连锅端，虽然唯一的、良性的、好的做法就是希望你有一点独立思考能力。

其实很多道德上和规则上的传统是经不起推敲的，比如狭隘的爱国主义者叫嚣的爱国理念，不知道谁发明的，谁做了对中国不利，哪怕有千丝万缕的关系，都要被民众抵制一翻，抵制的最凶的，就被评委中国最美的XX，这个问题就经不起推敲，简单的说抵制日货把，曾经多少年前把反日和爱国紧密联系的人们，他们在改革开放的初期有没有迷恋酒井法子阿，或者机器猫一类的日本产品呢，显然有的，那他们就真的没有用过日货么，显然有，上次我坐火车一个学电机的学生就告诉我们，和谐号买的是日本的技术，每次运行都要给日本大量的专利费用，而且这个抵制的传统明显就是有瑕疵的，这些外国商品大多都是在世界工厂中国生产的，你抵制他必然会导致资本家少收入一些钱，但更大的损失还是会回馈到这些产品的生产者身上，他们会下岗失业，你用抵制的方法向外国抗议，结果导致本国大量的人下岗，这个逻辑明显是有很大弊病的，也就是非常的不理智

传统一定好么，就像中医，同仁堂的龙胆什么丸（前几年很轰动，具体药名忘记了）里面的关木通导致人肾衰竭，要是在美国，连上市都不可能，同仁堂老板早该枪毙了，赔钱也赔的他P都没有了，结果还不是换个药材继续生产。中国人一说中医的祖传秘方就像着了魔一样的痴迷，为什么在科学进步的今天，还要去迷恋古代的秘方，现代人都干吗去了，一点发明创造都没有，就吃古人的老本？另外在中医的问题上，确实，也着实，中医的望闻问切，根据个人的具体疾病去具体治疗，当然这个治疗效果100％的依靠一个医生的经验和他擅长的方向，也就是说，人生病是一个很客观的事情，但是却需要一个完全主观的思维和分析去解决你的病，而非象西医那样根据很多检查的结果用一套理性的分析去得出结论（大家都知道主观是一个人看是一种景象的，但是理性的逻辑的分析是有重复性，这点也说明了中医为什么在外国不那么流行，因为也许同样的病在不同的时间中医会给出完全迥异的结果），另外对于中药，感觉中药骨子里就是巫医抓出来的一团带药物的泥土，怎么说呢，学过药的人都知道，西药的生产是非常严密的，要达到GMP的各项标准，在运输贮藏过程中还要有GSP，这且不谈，就说西药的发明，首先是研制，然后要做很多药物代谢和毒性的实验，都通过了还要有一期，二期，三期的临床，毒副作用列的毛骨悚然，一个简单的抗生素就有个十几条的禁忌，但是中药呢，每次写的方子都不一样，抓了一堆草，说回去拿砂锅炖炖，喝喝就搞定了，没有统一的标准，没有药检，有什么副作用不知道，吃过以后才知道，至少吃的时候导致味觉和胃部的严重不适，这个副作用总得告诉我们吧，吃的时候你就知道了，传说中的谁用谁知道

New Balance新百伦不用说了，“世界第一慢跑鞋”的称号和总统慢跑鞋的故事尽人皆知。不断开发出的新材料和新技术使其跑鞋总是居于领先位置，为众多领袖和精英首选也就不足为奇了。顶级鞋款99X系列载誉多年，是New Balance百年制鞋历史中的至尊经典。2009年New Balance新百伦为拥趸们史无前例地推出了珍藏版993，限量发行仅2009套。

99X系列拥有超过20年的辉煌历史，990作为第一款，诞生于1982年，是当时第一双售价超过100美金的运动鞋。虽然价格不菲，但一上市就即刻席卷了美国市场，让人们为之风靡。27年来99X系列历经数次改进，逐渐臻于完美。最新的993除拥有99X系列的经典设计之外，还拥有New Balance多项顶级科技支持。以小反毛皮作为主要材质，轻量透气。流线型的剪裁设计，搭配高透气网布结合麂皮的鞋面，即使长时间运动，仍然能保持脚部干爽舒适。特增的3M反光饰片，大大增加夜间行动的安全性。鞋内衬里的绒面材料使得穿着者拥有温暖舒适的感觉。作为99X系列的最新晋级版，993前后掌搭载了ABZORB SBS吸震材料，在不损失脚踝灵活性的同时给足弓以足够的支撑保护，可针对前脚与脚踝吸收达99%的冲击力，让脚跟抬起、脚掌离地更为流畅，将前掌材料的反弹作用发挥到极致。后跟搭载的ABZORB DTS，进一步发挥避震稳定效果。除了专业跑步鞋出色的科技表现外，993还拥有休闲鞋类特有的高搭配能力。

日本Asics目前在国内虽然影响力不大，在全球范围内却是运动爱好者所熟知的第五大运动品牌，更是日本国内的老大哥。但“Asics”这个名字直至1977年才从著名的拉丁格言“Anima Sana in Corpore Sano”（健强的体魄蕴育健康的心灵）中提炼出来，之前的近30年，他的名字一直是Onitsuka Tiger。

作为Asics跑鞋家族中新生代的旗舰，被命名为kinsei（金星）的跑鞋前卫的外观和独特的分离式大底为跑步爱好者所追捧，并引领了一场跑鞋设计领域的革命。kinsei 2结合了不对称鞋带系统的鞋面具有更强的未来科技感，而分离式鞋底也更加成熟，由中掌延伸至前掌各独立区域的TPU稳定架搭配后跟立体的TPU包裹设计令整鞋的稳定性进一步提升。代表了Asics对未来跑鞋的大胆尝试，想提前体验“明天”的跑鞋——kinsei 2就是最佳的选择。

这个品牌对于国人比较陌生，但是依然拥有小众的支持者。Brooks（布鲁克斯）慢跑鞋是全球四大慢跑鞋之一，极致舒适缓震的跑步鞋是他的代表作。Brooks杰出的缓震表现源自于五层精密结构，有着近乎完美的品质构建。针对一般足型、扁平足型与高弓足等不同足型的消费者，Brooks搭配不同专业科技设计出合适的鞋款。在避震技术方面，Brooks采用了引以为傲的Hydroflow（液体流动）技术，它由盛装常温粘性材料袋及若干个方便液体流动以抗冲击的避震孔道组成。鞋跟处的缓冲袋不仅防震，而且具有积极的稳定效果。　

Brooks Trance NXR慢跑鞋将享受跑步乐趣的品牌精神传递给跑步者。Trance NXR采用最新科技E-fusion─E回力大底，搭配前脚掌水母状的水流设计，创造出无与伦比的吸震与回弹效果。鞋内侧卓越的足弓稳定系统，支撑保护您的双脚，抑制足内翻，绝对可让喜爱运动及时尚感的人士一次满足。

索康尼Saucony品牌在美国享有“运动鞋中的劳斯莱斯”美誉，具有100多年的历史，产品分为专业运动系列和运动休闲系列两大类，它是全球四大慢跑鞋品牌之一。 

半个世纪前，美国第一位在太空漫步的宇航员怀特就是穿索康尼登月的。Saucony运动鞋的最大特点就是可以适应每一个人不同的脚型和步态。Saucony运动鞋的另一个核心技术是GRID系统（以Hytrel高韧度弹性纤维附压着中底外侧，形成一个三维的弹性网格，在吸收冲击力和缓震的同时，加强了中底侧面对脚部内外侧力的抵消效果，从而提高稳定性和动向控制，并大大降低了冲击力对人体从脚往上的伤害）。被公认为全球唯一的能够同时提供缓震和稳定功能的中底技术系统，可以提高运动鞋的稳定与缓震性能。Saucony跑步鞋能够极大地帮助跑步者获得最佳的保护和运动效果。　

派拉蒙Paramout是Saucony跑鞋的最新顶级代表，用上了索康尼所有的顶级科技，官方售价165美元，合人民币约在1400~1500元。

以上为背景资料介绍，下面是挑选方面的内容

运动量大＝扁平足＝正常足弓但是足弓柔软＝大胖子＝stability鞋或者motion control鞋（根据前面的幅度决定） 
关于内外翻，与后跟外侧的关系不大，一般无论内翻或者外翻或者正常，鞋后跟外侧都是会磨损的。当然，如果你鞋后跟内侧都磨损的厉害，一定是过度内翻，或者称为扁平足及其类似症状了。
所谓cushion、stability、motion control的鞋子的外观区别：
1，cushion，鞋底内外侧一样的颜色，一样的结构；
2，stability，鞋底内侧要么用深颜色的(或者深灰色，或者有灰点）的高密度材料（asics、new balance、nike、brooks等），要么内侧贴上塑料片（adidas），要么内侧的支撑结构加强（mizuno），而外侧呢，基本啥都没有。这样内侧比外侧硬，以防止脚的轻微到中等内翻（over pronation）。
3，motion control，鞋底内侧在stability之上，还加强一些，鞋底要么内侧除了高密度材料外，还加上塑料片（asics、new balance、nike、brooks等），，要么内侧从前到后全贴上更大强大的塑料片（adidas），要么内侧除了高密度材料外，还加上碳素钢什么的（new balance），要么内侧的支撑结构到更强（mizuno）。而外侧呢，基本啥都没有。这样内侧比外侧硬很多，以防止脚的过度内翻（over pronation）。

内翻＝鞋子前掌的内侧磨损比较多＝稳定或者控制型跑鞋＝70％的外八字＝90％的平足；
外翻＝鞋子前掌的外侧磨损比较多＝避震（即缓冲）型跑鞋＝70％的内八字＝90％的高足弓；
翻转正常＝鞋子前掌的内外侧磨损一样多＝避震（即缓冲）或者稳定型跑鞋＝70％的无内外八字＝90％的正常弓；

根据自己足弓选择一双适合的鞋子，对脚很有好处，当然对于身体锻炼也有很大的好处

下面帖一双我想买的跑鞋，可惜没号码了，呜呜

Asics慢跑鞋 Nimbus 10

貌似感觉和我的鞋差不多，不过显然更酷一点

曾经无意间上过一个特棒的介绍慢跑鞋的网站，结果以后就找不到了，后悔没存下来啊，呜呜，不过总之呢，就是慢跑鞋要符合自己的足弓就好了，这样对身体好，具体说一个把，跑步尤其在柏油路上跑步，脊柱会承受落地的一部分力，如果选择的类型（缓冲或者稳定）的话，有可能在长期和大量的慢跑中会对身体有很大的伤害，所以运动锻炼方面一定要符合自己的身体因素，才能事半功倍嘛

PS，恰恰姐姐就不要给我淘跑步鞋了，专鞋专用嘛，我有一双了，再要一双就没用了，等我想到要啥了再告诉你把～～哈哈

感情总是一个很纠结的话题～很复杂很深奥，到底什么叫真爱，什么叫深爱，什么又是挚爱，也许一辈子也未必有人真的搞清楚

知己，情人，老婆这三个人该怎么分配，谁是谁的谁，你想谁是你的谁，她又想你是她的谁呢，其实也许我们有同样的出发点和目的地，不过我们适合这样的关系么

有时候我常常在想，我要找个什么样的老婆呢，贤惠的，有魅力的，还是小鸟依人的，在结婚前，我可以随便去抉择，但到底哪个适合我呢，也许她们都有适合我的方面，都有吸引我的方面，但哪个适合我，其实我不知道，实践？我没有青春去做实验，而且感情也不能用来做实验，过多的体验也许会让你疲惫，最后觉得，罢了，什么其实都是一样的，恩，其实都是一样的，唯一的不同就是你看问题的角度

就像我很喜欢爱情呼叫转移一样，那个剧情虽然显得是一般的感情类的电影，而且有个很诱惑又很俗套的宣传：一个男人和十二个女人的故事，不过其中娓娓道来的感觉，却能引起生活中那么多共鸣，就暂且简述下这些女人给我的感觉吧，也许还能从生活中找到翻版，当然拉，翻版我会标注的

哈哈～～其实这个电影还告诉我们，身体是爱情的本钱，哈哈～～有身体才有其他的一切

这些女人在我生活中其实都出现过，有些我把握了了解她们的机会，有很少的一两位有了很深入了解，于是，我有了他经历了那么多女人以后的感慨，到底什么样的女人才是最适合的，或者说能走过一生吧，我不要被女人毁了生活，因为感情生活只是伴随我主体生活的一部分，其实现在的我有点象选秀的那个小姑娘的心态，希望在很多很多的方面可以有共同点，这样起码以后的生活能舒服点，有共同的爱好和追求，也能使生活更轻松些

有时候很彷徨，不知道什么样的女人适合走过一生，啊～～我很难想象经过了几十年的生活，日复一日，年复一年，生活总会平淡下去，变得没有什么颜色和味道，那时候我们会如何，是依然追求着生活的乐趣，还是屈伏成为一对犬儒的夫妻，天天琢磨子女啊，油盐酱醋啊，这些琐碎的事情，到时候也许不要说什么小资了，就是连最基本享受生活，尝试新鲜事物，或者追求那些我们热爱的东西的激情都没有了，说了这么多，我还是不知道我想要什么样的女人，我憧憬激情又享受平淡，我要过小资的生活又同样能体会简朴的味道，不知道啊，不知道啊………………

果然是很久没有运动了，检讨一下，其实我回来以后一直期望可以找个道馆练练跆拳道的，不想荒废啊，可惜未遂了

今天买的慢跑鞋，晚上就迫不及待的出去试了试，刚穿上感觉脚底的支撑很全面，贴合性很好，在跑最初300米的范围内，很享受它完美的缓冲和抓地后反弹的感觉，不过后面大概到600米的时候，由于长期没有坚持运动的结果，导致我的肋部有压迫感，呼吸还能很好的调整，不过可能是不良习惯带来的影响，喉咙很干，在大概1000米的时候基本到了极限的水平，已经不能去享受鞋子带来的良好感觉，肋部压迫感加强……于是我第一次的慢跑就在大概1200左右结束了，这时鞋子的很好设计，给了疲惫的脚一个很好的保护，其实这时候由于刚才有了长距离的运动，处于比较脆弱的时候，很容易崴脚或者受伤，但是能明显的感觉到鞋子对脚的保护作用，很好，第一次评测让我感觉很满意，不过长期的测试还会积蓄

检讨下原因，主要原因是长期不运动，和这次跑步的准备不充分，跑步的速度没有很好的把握，这也导致在感觉上，今天更像是计时跑，当然，我估计500－600米的时间是3分－4分之间，和原来的长跑成绩比，显然是落后了一些

其次在硬地的柏油路上跑会带来更多的额外消耗，这个其实主要还是因为速度快，场地不适应造成的额外消耗，比如路上时常有控制车速的，这样会打乱步伐，当然啊，自身原因总是最重要的，我要今天开始每天跑步，运动量递增就好了，毕竟才开始，得慢慢来

恩，现在感觉很不错，全身很舒服，看来宅男经常出去运动一下也是很好的啊

今天干了几件大事阿，哈哈，首先说一个好事，老爹的血糖问题日益得到改善，胰岛素使用量从原来每天的接近四十多个单位降低到十八个单位，并且还有继续降低的趋势。

首先今天去给爸爸买血糖笔的注射头和血糖试纸，表扬和批评下金象药房，注射头办了会员卡以后九折，很不错，不过卖试纸的大妈阿，街对面的血糖仪售后和你们金象的网店都是八折阿，你怎么可以卖原价还振振有词的说你们质量好呢，莫非金象网店不是你们家么？你怎么自己砸自己招牌阿'''''

另外买鞋的事情，呵呵，先去当代看看瞬间有了很强大的幸福感，很少看见打折的当代居然大多八折，还有会员折上折，当时那个兴奋阿，不过nb还是很贵，比较一般的旅游鞋还是得400大洋的样子，经典的几款慢跑鞋更是贵呃，好贵呃，不知道为什么没有acics的牌子，明明记得上次是三折啊，mizuno的wave系列质量很不错不过，还是处于比较高的价位，唯一欣慰的就是衣服也是这么打，看来过几天可以过去看看了，毕竟哥伦比亚还是很少打折的，然后怀着兴奋的心情到西单想看到遍地五折，结果被郁闷了，原来打折旺盛的西单居然平均才七折，还是所谓的买200减120.80，60这种东西，更可恶的是nb还嚣张的一折也不打，啊，天呐，再看acics的nimbus没有46以下的号码，呃，比较郁闷，不过看到了实物的acics跑鞋确实不错，连最后去的mizuno的店员都说acics的质量挺好就是一年四季打折特狠，不知道为什么，不过mizuno的wave还是不错了，几款比较专业的慢跑鞋都在喜欢范围内，然后就选了个比较嗨的，哈哈～～回来的路上还是一如既往的郁闷啊，人山人海的西单，人山人海的西直门轻轨站，混乱的霍营轻轨站，还有口渴，疲惫，看来我这双yonex的羽毛球鞋，真的不适合远足啊～～

这次买慢跑鞋让我大长见识啊，居然一个跑步鞋原价都能贵到1K多，而且大多专业慢跑鞋的使用者都是用来进行长距离跑步，比如十公里左右的用户，呃，看来这方面也是个大只是啊，昨天晚上看了下什么足弓的人适合什么类型的慢跑鞋，还有各种慢跑鞋的适用范围吧

恩，另外感悟的一点就是，鞋子要经常换着穿，做什么运动穿什么鞋，这样对脚好，对鞋也好，休闲的话我还是喜欢CROCS，今天西单八折，有冬天款的带棉垫的，折后大概200＋的样子，恩，还有突然感觉，在我已知的羽毛球，慢跑，休闲这些领域里，最好的牌子NIKE ADIDAS根本排不上前几，实在感悟下，为啥不是最棒的，还有人那么追捧呢，突然有个错觉，莫非NIKE ADIDAS在美国就像麦当劳肯德基一样，只属于没有品位人喜欢的，呃，神奇的中国消费群体……

帖几张照片吧

另外附一张今天在wrangler的衬衫照，如果好看就告诉我，不过我觉得样子一般，不过真的好舒服，折后230